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Usar el smartphone antes de dormir provoca cansancio al día siguiente

Un estudio indica que las personas que utilizan el smartphone en la noche despiertan con menos energía y tienen un menor rendimiento en el trabajo.
Usar el smartphone antes de dormir provoca cansancio al día siguiente - usar-smartphone-antes-de-dormirUsar el smartphone en la noche provoca cansancio al día siguiente | © ShutterStock

Muchos estamos tan apegados al smartphone, que incluso antes de dormir lo revisamos para ver que hay en las redes sociales, o si llego un correo nuevo, o jugando, etc… pero según un estudio de la Universidad Estatal de Michigan, las personas que utilizan el smartphone en la noche despiertan con menos energía y tienen un menor rendimiento en el trabajo.

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El estudio realizado a más de 200 personas de distintas profesiones (desde enfermeras hasta contadores y empresarios) acerca del uso de sus celulares permitió resaltar que aquellas personas que usaban su celular después de las 9PM, sobre todo si era con fines laborales, se encontraban más cansados al día siguiente; Esto debido a que los smartphones están diseñados para interrumpir el sueño y al mantener el trabajo presente hasta altas horas de la noche complica separar la mente de los deberes e interfiere con el descanso, además, emiten una luz azul la cual interfiere con la producción de melanina, sustancia involucrada en el sueño.

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En el estudio también se comparó el efecto con otros gadgets cómo computadoras, tablets y tv, siendo el smartphone el gadget que presentó un mayor efecto negativo.

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Fuente: MuyInteresante

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