En el marco del Día Internacional del Yoga, YouTube lanzó unYoodle –una animación que sustituye el logo de YouTube por un día– para festejar a la comunidad que encuentra en la plataforma contenido que les da paz, equilibrio y conexión física, esta animación estará disponible en la plataforma el 21 de junio.
La comunidad de yoga dentro de YouTube ha experimentado un crecimiento sostenido en los últimos años. Si bien, la pandemia representó una gran exposición para esta práctica, su rendimiento no ha mostrado signos de desaceleración, en los últimos 90 días se han visto más de 5,800 millones de videos relacionados con el yoga dentro de la plataforma.
Esto se divide en diversas propuestas de contenido por parte de la comunidad yogui, las cuales abarcan diferentes perspectivas, sin importar cuál sea el nivel en el que quienes practican se encuentren. Estas son algunas de las diferentes clasificaciones:
- Principiantes: estos videos ayudan a conocer las bases del yoga y empezar de forma fácil.
- Cuidado personal y salud mental: los profesores especializados suelen producir contenidos que van desde rutinas de ejercicio, meditaciones guiadas, técnicas de respiración y/o prácticas holísticas de vida saludable, mismas que sirven de complemento para las clases de yoga.
- Para establecer la rutina: son ideales para aquellas personas que quieran complementar su vida con yoga, ya sea “Yoga para hacer en la mañana” o “Yoga para relajarme”, estos videos pueden acompañar a cualquier practicante.
- Retos: existen retos de 30 días de yoga ininterrumpida, estos motivan a las y los principiantes a mantener la constancia dentro de esta disciplina.
Un dato interesante es que los videos más populares son los de rutinas matutinas y estiramientos para principiantes, lo que indica que las personas buscan integrar el yoga a su rutina diaria. México cuenta con varios canales dedicados al yoga que abarcan tanto a creadores como instituciones, destacando algunos como:
Esta disciplina tiene múltiples beneficios. Ana Paula Domínguez, directora y fundadora del Instituto Mexicano de Yoga, destaca los siguientes:
- Optimizar el tiempo: gracias a la mejora de la capacidad de concentración y enfoque.
- Efecto de relajación: debido al trabajo de alargamiento de la columna vertebral, mismo que ayuda a las terminaciones nerviosas de esta zona.
- Mejor oxigenación: al aprender técnicas de respiración profunda, ayudando a mantener una mente ecuánime.
- Mejora el funcionamiento del sistema nervioso, glandular, cardiovascular y digestivo.
- Mejora la circulación sanguínea.