El Día Internacional del Yoga se celebra cada 21 de junio y conmemora la práctica ancestral que promueve la armonía entre el cuerpo y la mente. Esta fecha, establecida por la Asamblea General de las Naciones Unidas en 2014, reconoce los beneficios universales de esta disciplina física, mental y espiritual.
El yoga ha evolucionado en una práctica globalmente adoptada que no solo fomenta la salud física, sino también el bienestar emocional y espiritual.
En este sentido, te traemos algunas maneras en las que puedes celebrar este día del yoga. Sigue leyendo.
Así puedes celebrar el Día internacional del yoga
- Un par de podcast. Para adentrarse en el fascinante mundo del yoga hay muchas opciones como los podcasts. En México podemos encontrar Conecta Yoga, Conecta Yoga a través de Apple o Vital Yoga MX en Spotify.
- Clases en YouTube. En la plataforma de videos se puede conseguir todo tipo de contenido para practicar yoga en nuestros hogares. Por ejemplo, Yoga con Adriene, Bright & Salted Yoga o Respira y Fluye.
- Apps. Aunque es cierto que se recomiendan clases presenciales para todos los que se están iniciando en este arte, existe más de una alternativa si tu rutina no te permite tener un tiempo libre como las apps de yoga gratis: Down Dog (Android – iOS), Daily Yoga (iOS – Android) y Track Yoga (Android – iOS).
- Yoga con Alexa. “Alexa, abre Diana Yoga”, esta app vocal desarrollada por el Grupo Planeta te ayudará a sacar a la o el yogui. Diana Yoga te permite repetir las instrucciones de las asanas y pedir ajustes de las posturas solamente con tu voz y sin tener que moverte de la esterilla.
- Asistir a eventos comunitarios. Busca eventos locales organizados para el Día Internacional del Yoga, como clases masivas, talleres o conferencias sobre diferentes aspectos del yoga y su filosofía.