Todos los días al levantarse por las mañanas, el 93% de los padres de familia lo primero que hace es revisar su teléfono inteligente. A partir de ahí y hasta el momento de dormir, mirarán su celular alrededor de 150 veces.
Desconectarte de la tecnología
Lo anterior se desprende de un estudio llevado a cabo por Alejandra
Corona, quien durante dos años se dio a la tarea de investigar la
adicción de los padres al smartphone y los efectos que esto produce en
sus hijos.
“Lo más sorprende de esta investigación fue que, luego de entrevistar
a más de 150 papás y mamás, todos dijeron que no cambian estas
prácticas cuando están de vacaciones con sus hijos”, explica Alejandra
Corona, quien escribió el libro Huérfanos Digitales, derivado del
estudio con el que obtuvo su Maestría en “Diseño Estratégico e
Innovación” por la Universidad Iberoamericana.
Por esta razón, la experta recomienda 6 acciones para desconectarnos
de la tecnología durante las próximas vacaciones de Semana Santa, con
el fin de convivir más con nuestros hijos y mejorar los lazos
afectivos:
1. Usa una cámara tradicional
Todos los smartphones actuales cuentan con una buena cámara, pero en
las vacaciones es recomendable llevar una cámara digital tradicional
porque tienen muchas ventajas: buena resolución, son ligeras, pequeñas
y fáciles de transportar. Pero lo más importante es que tanto los
papás como los hijos pueden usarla para tomarse selfies o fotos
grupales sin que esté de por medio un teléfono inteligente. Se puede
incluso llevar una cámara contra agua para usarla en una alberca o en
el mar. Incluso hay modelos que pueden sujetarse al cuerpo o a un
casco para tomar fotos y video para registrar los mejores momentos al
hacer montañismo, ciclismo, remo o simplemente para dar un paseo en un
Pueblo Mágico.
2. Vuelve a las bases
Haz una lista de lo que tú como mamá o papá disfrutabas cuando eras
pequeño y estabas de vacaciones con tus papás. Remóntate a tu niñez y
recuerda qué actividades hacías que te gustaban y, ahora como adulto,
piensa en cómo se podrían replicar esas vivencias con tus hijos, de
tal manera que ambas partes las disfruten.
3. Dale descanso a tu teléfono inteligente
Pon un horario en el que a cierta hora de la noche (antes de dormir)
se apaguen o se guarden todos los smartphones de la familia para
reunirse y conversar entre todos. En esta pequeña junta se puede
planear el día siguiente, platicar sobre qué les ha gustado o no del
viaje, incluso conocerse más entre padres e hijos sobre cualquier
tema: tu película favorita, las canciones que te gustan, las comidas
que más te agradan, etcétera.
4. Lleva un libro y mandalas
En los momentos de menor actividad durante las vacaciones, es
recomendable que tú como padre de familia leas el libro de tu
preferencia porque tus ojos y tu mente también merecen un descanso de
la pantalla del celular. Añade momentos en los que ilumines mandalas
con tus hijos. Son actividades sencillas pero muy significativas para
los niños, ya que se está dando la atención a objetos que no son un
smartphone.
5. Planea actividades que se hagan en familia
Las vacaciones familiares no deben ser personales, sino justo eso:
familiares. Es importante planear diversas actividades para realizarse
entre padres e hijos, dependiendo del lugar al que se vaya: armar
figuras de arena en la playa (hay sets para niños y adultos);
construir figuras de Lego; llevar un karaoke y cantar juntos canciones
o hacer competencias; prender una fogata; jugar juegos de pelota;
torear olas. Cualquier acción que no conlleve ver un teléfono
inteligente.
6. Hacer un álbum del viaje
Sólo para este caso, sí puede utilizarse el smartphone de papás o de
los hijos, además de una cámara tradicional: se trata de hacer tomas
de foto o video desde el inicio del viaje hasta el final. Actualmente
todos los dispositivos ya cuentan con funciones o aplicaciones para
hacer tomas con filtros, animaciones, stickers, secuencias en 360
grados, videos en cámara lenta, herramientas como las lentes de “ojo
de pescado”, entre otras. Después del viaje, se pueden armar el álbum
de manera digital con música de fondo y con un título como “Acapulco
2019”, o relacionado al lugar a donde fueron. El trabajo final puede
compartirse con familiares, amigos y compañeros.
“Así como preparas con gran esmero tu maleta de viaje, así prepara
también tu convivencia familiar. Si no utilizas mucho tu celular
durante tus vacaciones, no va a pasar absolutamente nada”, asegura
Alejandra Corona.