Correr no sólo se trata de cumplir kilómetros, se trata de crear un momento especial en tu día para ti, para ese objetivo que quieres alcanzar, para esa meta que quieres lograr. No importa si son 2k, 10k ó 42k ¡Disfrútalos!
Así que si uno de tus objetivos para este año es tener una mejor condición física, y quieres dejar la silla a un lado, checa estos consejos esenciales que lululemon nos comparte para empezar a correr:
1. La Importancia de ser disciplinados
El secreto para que correr sea una actividad gratificante radica en la disciplina. Si queremos cumplir nuestro objetivo, debemos ser constantes, esforzarnos en cada entrenamiento y dar el 100% siempre. Será natural que con el paso del tiempo generes adherencia, veas mejoras y avances.
2. Equipo correcto
Así como hay tacos para el fútbol, hay productos especiales para hacer running; playeras, leggins, shorts, calcetas, etc. Las piezas lululemon están elaboradas con tecnología única y especial.
3. Establece tus entrenamientos
Una vez que decidiste levantarte, ponerte tus shorts y salir a correr, debes destinar días y horarios para entrenar. Comienza con 2 o 3 veces a la semana para que puedas acostumbrarte a ese tiempo. La clave está en cumplir con tus entrenamientos, ten paciencia, todo lleva un proceso.
4. Cuidado profesional
No te sobreexijas y escucha a tu cuerpo. Una vez que superamos los primeros tres puntos, recomendamos acudir a profesionales del running para tener un panorama más completo y que tu vida como nuevo corredor sea la más óptima posible (un entrenador ó un equipo que te acompañe de forma profesional sería lo más indicado, además de un buen nutriólogo y fisioterapeuta).
5. Haz comunidad
Para lululemon es importante generar una red cercana de personas increíbles que te acompañen y que como tu, disfruten de correr. Reúnete con amigos que busquen un objetivo similar al tuyo ó puedes acudir a nuestras clases multinivel con personas afines y juntos llegar a la meta. Cuando lo haces en comunidad, todo se vuelve más sencillo.
Con estos cinco consejos te invitamos a intentarlo, a moverte, ¡sal, corre y diviértete!
