Correr tiene muchos beneficios: puede mejorar tu estado de ánimo y la salud de tu cerebro y, cuando se combina con un plan de alimentación saludable, a perder peso.
Para los nuevos que se adentran en la aventura del running, la pérdida de peso es el segundo motivo para hacer ejercicio. Pero como cualquiera sabe que haya intentado bajar esos kilos de más, hacerlo es una tarea difícil.
Ahí es donde las apps que te ayudan a lograr esa pérdida de peso tienen su protagonismo. No importa cuáles son tus objetivos, pero estas aplicaciones para el dispositivo móvil aprobadas por nutricionistas pueden ayudarte a mantener una dieta equilibrada y motivarte a hacer ejercicio diariamente e incluso sin salir de casa.
En Google Play existen miles de apps orientadas a mejorar nuestra forma física, y así, nuestra salud. Ya sea para adelgazar o bajar de peso, ganar músculo o mejorar marcas personales, estas son las mejores apps Android que se pueden descargar de la tienda.
Es una de las apps que no debería faltar en el móvil de cualquier deportista, o de cualquier persona cuyo objetivo sea adelgazar.
La app no solo permite registrar todas y cada una de las actividades que realizamos a lo largo del día –incluso automáticamente–, sino que Google Fit también cuenta con integración con otros servicios para que llevar un control sobre la ingesta y el gasto de calorías diario sea mucho más sencillo.
Google Fit es totalmente gratuita, como lo son todas sus funciones.Además, en caso de contar con un reloj inteligente o pulsera deportiva, será posible sincronizar el registro de actividad con la aplicación de Google.
Descarga: Google Play | Google Fit
MyFitnessPal
La aplicación perteneciente a la famosa compañía deportiva Under Armour cuenta con la mayor base de datos de alimentos de todas las apps de su categoría, de forma que añadir las comidas será fácil y rápido, y en caso de que un alimento no esté incluido, la información nutricional se podrá introducir manualmente.
MyFitnessPal podrá calcular automáticamente los objetivos nutricionales a cumplir, o bien crear nuestros propios planes personalizados, dependiendo de si la meta es subir o bajar de peso, o simplemente mantenerlo a la vez que se mejora la forma física.
Descarga: Google Play | MyFitnessPal
Lifesum
Lifesum permite llevar un control total sobre las calorías ingeridas y gastadas a lo largo del día gracias a su diario de alimentos y registro de actividad.
Además, la app ofrece un planificador de macronutrientes y calorías, consejos sobre dietas realizados por expertos, y mucho más.
Descarga: Google Play | Lifesum
Nike Run Club
Una de las aplicaciones para runners más famosas que existen es Nike Run Club. No importa si eres principiante, intermedio o avanzado, en la app de Nike permite registrar todas nuestras carreras, unirnos a retos semanales y mensuales, e incluso obtener guías de running y motivación por parte de atletas mundialmente conocidos.
La app, además, cuenta con un apartado social donde poder compartir nuestras carreras con el resto del mundo, y de paso obtener ese extra de motivación tan necesario en algunas ocasiones.
Descargar: Google Play | Nike Run Club
MapMyRun
La compañía detrás de MyFitnessPal también cuenta con su propia aplicación con la que registrar nuestro progreso a la hora de correr.
MapMyRun permite llevar un control total sobre las carreras, generar informes que indican cómo ha mejorado nuestro rendimiento con el paso de las semanas, y su modalidad de pago ofrece la posibilidad de crear planes de entrenamiento personalizados para bajar de peso o mejorar aún más el rendimiento.
Descargar: Google Play | MapMyRun
