Al ir de excursión, puedes adentrarte en lo desconocido. Ya sea que estés planeando estar afuera por semanas o simplemente dar una caminata de un día, debes de conocer los diez esenciales. En la década de 1930, The Mountaineers, una organización estadounidense, creó esta lista para ayudar a los aventureros a prepararse ante situaciones de emergencia cuando están de excursión. Las condiciones de tu caminata determinan cuántos de estos elementos esenciales necesitas. Por ejemplo, si elegiste una hike popular en buenas condiciones, probablemente necesitarás pocos, en comparación a si elegiste una ruta menos conocida en la naturaleza salvaje. ¡Con eso en cuenta, estos son los 10 esenciales para el hiking!
Navegación
Llevar un mapa del área es imprescindible en cualquier caminata, especialmente si no estás familiarizado con la ruta. Un mapa físico es una excelente alternativa si te encuentras en una situación sin un celular o cualquier otro dispositivo. Sin embargo, un GPS te proporciona una ubicación precisa. Recuerda siempre verificar la carga de la batería.
Protección solar
Sin importar las condiciones climáticas, siempre usa lentes de sol, ya que proporcionan protección contra los rayos UVA y UVB, y son imprescindibles para prevenir daños en los ojos. Por otro lado, usar un buen protector solar (con al menos SPF 15 o 30) protegerá tu piel. Además, procura vestirte adecuadamente con colores claros, mangas más largas y telas ligeras. Todos estos factores protegerán tu piel de los rayos UV y evitarán que sudes en exceso. Los sombreros también son excelentes para la protección solar general y para mantenerte fresco.
Luz
Al hacer hiking, muchas personas prefieren una linterna frontal para mantener las manos libres. ¡Asegúrate de llevar pilas de repuesto!
Kit de primeros auxilios
Cualquier botiquín de primeros auxilios debe incluir los siguientes elementos: vendajes, antisépticos, tratamiento de ampollas, pinzas, desinfectante de manos, medicamentos antihistamínicos, antibióticos tópicos y analgésicos de venta libre. Lo que lleves dependerá de la duración y naturaleza del viaje.
Kit de herramientas
En caso de emergencia, es ideal contar con un kit de herramientas básico. Este incluye elementos cotidianos que encuentras en casa casa, como cinta adhesiva, tijeras, un cuchillo y un destornillador.
Fuego
Incluso si no eres fan del hiking, ya sabes que necesitas encender fuego de manera segura. No solo es una fuente de calor, sino que también actúa como fuente de luz, cocina y señal de emergencia. Empaca equipos confiables, como cerillos a prueba de agua y un encendedor.
Refugio
El refugio casi siempre es ignorado por los excursionistas de un día. Sin embargo, en situaciones de emergencia, puedes terminar pasando la noche al aire libre y sin los medios para mantenerte caliente y seco. Una bolsa de basura extra grande o una lona son alternativas livianas. En entornos húmedos, opta por una tienda de campaña o incluso por un saco bivvi, que es mucho más duradero en condiciones climáticas adversas.
Nutrición
Es indispensable llevar suficiente alimento para mantenerte en marcha. Opta por comida adecuada para preservar energía. Alimentos secos fáciles de transportar, como barras de granola o frutos secos mezclados, son una excelente fuente de alimento adicional cuando practicas hiking.
Hidratación
Mantenerse hidratado es indispensable durante la caminata. Evita a toda costa la deshidratación. La ingesta de agua depende de ti, de tu cuerpo y de la intensidad de la ruta que elijas. Antes de salir, aprende cómo purificar agua y siempre comienza tu viaje con una botella llena.
Ropa adecuada y ropa adicional
El clima puede ser extremadamente impredecible, por eso mismo es necesario llevar ropa adicional si el viaje excede un día. Por si el clima cambia inesperadamente, es esencial saber cómo vestirse correctamente en capas. Para condiciones climáticas adversas, como viento o lluvia, se recomienda una capa exterior ligera y fácil de empacar. Protege tus manos con guantes y tus pies con un cambio de calcetines; ya que esto ayuda a prevenir ampollas y otras lesiones al caminar. Siempre, siempre, ¡lleva ropa cómoda y adecuada para el hiking!
Ahora que ya los conoces, ¡planea tu siguiente aventura!
POR: CAMILA PALACIO.