El pilates se ha convertido en una práctica popular entre las personas de diferentes edades. Este sistema de entrenamiento tiene diferentes beneficios a nivel corporal y mental, y no solo se practica en centros especializados, pues también lo puedes hacer desde casa.
Por ello, te compartimos algunas recomendaciones de aplicaciones para practicar pilates sin moverte de tu hogar. Necesitas instalar las aplicaciones buscando en la tienda de tu sistema operativo, ya sea Android o iOS, para sacar el máximo provecho de estos ejercicios.
Pilates de ShVagerFM
Esta aplicación te permite hacer los ejercicios acorde a tu nivel de rendimiento. Específicamente, se trata de tres niveles que agrupan una serie de movimientos para que así los puedas conseguir con facilidad. Además, en cada actualización se amplían los ejercicios que hasta ahora son más de 60. La herramienta cuenta con un calendario donde puedes especificar los días dedicados a cada sesión y un contador de calorías.
5 minutos de pilates
La herramienta está diseñada para quienes no tienen mucho tiempo o motivación diaria para hacer ejercicio. Para ello, el contenido está diseñado de manera sencilla y para usuarios primerizos. La idea es que puedas replicar los ejercicios y rutinas sin ningún tipo de equipamiento.
El número total de sesiones es de 100, siendo cada lección diaria de solo 5 minutos. La descarga es gratuita pero puedes acceder a contenido exclusivo escogiendo alguno de los planes que ofrece su desarrollador.
Pilates Lumowell
Esta aplicación tiene un sistema de retos semanales y un entrenador virtual que te motivará a alcanzar las metas propuestas. Además, puedes acceder a consejos personalizados en función de tu progreso y un generador de dietas que se ajusta según tu edad, peso y altura, La aplicación te dará un sistema de estadísticas con gráficos para que puedas visualizar tu evolución de una manera práctica. Algunas funciones solo están disponibles para usuarios Premium.
Pilates Coach
La herramienta distribuye las rutinas de forma sistemática en función del nivel del usuario. Además, puedes disfrutar de música de fondo adaptada al tipo de ejercicio. Pilates Coach cuenta con estadísticas de las sesiones para que midas tu avance, aunque algunas de las funciones solo están disponibles en la versión de pago. Por el momento, está disponible para Android.
Pilates Workout Routine
60 sesiones divididas en 6 programas te guiarán por el mundo del pilates en esta aplicación. Los tutoriales están disponibles en diferentes formatos: audio, texto y vídeo. Sin embargo, puedes acceder a un plan diario con combinaciones preestablecidas y personalizarlas según tus necesidades. La herramienta, disponible solo para Android, cuenta con estadísticas de los logros alcanzados para que sigas tus progresos.